न्यूज डेस्क छत्तीसगढ़: जैसे की बीड़ी, सिगरेट, गाजा, खुटखा, खैनी, तम्बाकू, शराब, आदि, नशे कैंसर जैसी बीमारियों को जन्म देते हैं। नशा मुक्त भारत, एवं नशा मुक्ति अभियान के तहित ज्यादा से ज्यादा शेयर जरूर करे।
क्या आप छोड़ना चाहते हैं सिगरेट व अन्य नशे? इन घरेलू उपाय की मदद से छूट जाएगी नशे की आदत.
- शहद :- किसी भी तरह का नशा दूर करने के लिए
शहद एक बहुत उपयोगी औषधि है। शहद में विटामिन, एंजाइम और प्रोटीन होते हैं जो स्मोकिंग की तलब को छुड़वाने में मदद करते हैं। हमेशा शुद्ध शहद का प्रयोग करें क्योंकि इसका अच्छा और तेज प्रभाव पड़ता है। स्मोकिंग छोड़ने के लिए आप शहद का खाने में इस्तेमाल कर सकते हैं। साथ ही पानी के साथ भी शहद ले सकते हैं। - संतरा :- सिगरेट पीने से विटामिन सी की कमी आ
जाती है जिससे अधिक निकोटिन का सेवन करने का मन करता है। एक रिसर्च के अनुसार अगर आप स्मोकिंग की लत छोड़ना चाहते हैं तो संतरे का सेवन करें। इसमें मौजूद विटामिन सी निकोटिन लेने की इच्छा को कम करता है। दिन में एक संतरा खाने से धूम्रपान की लत काफी हद तक कम हो जाती है. - बेकिंग सोडा :- बेकिंग सोडा शरीर के पीएच स्तर को
सामान्य रखता है। इससे निकोटिन लेने की इच्छा कम हो जाती है। खाने में बेकिग सोडा का प्रयोग करने से स्मोकिंग करने की आदत धीरे धीरे छूटने लगती है. - ओट्स :- ओट्स शरीर से घातक विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है और स्मोकिंग की लत को कम कर देता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए एक चम्मच ओटस लें और उन्हें 2 कप पानी में उबालें। इसके बाद इसे रात भर रख दें। सुबह फिर से 10 मिनट के लिए उबालें। इस पानी को कुछ भी खाने के बाद पीएं। ओट्स का ये पानी आपके शरीर में जहरीले तत्वों को हटाकर स्मोकिंग की लत को कम करता है।
- अश्वगंधा :- अश्वगंधा एक प्राचीन आयुर्वेदिक औषधि है जो तनाव को कम करने और मस्तिष्क को स्थिर करने में मदद कर सकती है। इसे नशा छोड़ने की इच्छा को कम करने के लिए भी उपयोग किया जा सकता है।
- ब्राह्मी :- ब्राह्मी भी मस्तिष्क को स्थिर करने और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकती है। यह ध्यान और धारणा को बढ़ाने में भी मदद कर सकती है, जिससे नशा छोड़ने की इच्छा कम हो सकती है।
- शंखपुष्पी :- यह एक अन्य आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो मस्तिष्क को शांति प्रदान कर सकती है और ध्यान को बढ़ा सकती है, जिससे नशा छोड़ने में मदद मिल सकती है।
- विल्व :- विल्व के पत्ते और फल मस्तिष्क को शांति प्रदान करने में मदद कर सकते हैं और नशा छोड़ने की इच्छा को कम कर सकते हैं।
- व्यायाम और योग:- नशा छोड़ने में मदद के लिए ध्यान, प्राणायाम, और योग भी बहुत सहायक हो सकते हैं। इनके माध्यम से शरीर की ऊर्जा को नियंत्रित किया जा सकता है और मस्तिष्क को शांति मिल सकती है।
कृपया ध्यान दें कि यह सलाह केवल सहायक होती है और निर्भर करती है कि व्यक्ति की निर्णयक्षमता और संघर्ष क्षमता में कितना समर्थ है।
अगर आपको नशा छोड़ने में कठिनाई हो रही है, तो आपको एक चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।
