हिरमी – रावन : हेल्थ टिप्स ड्रमस्टिक यानी सहजन (मुनगा) की फलियों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में तो आप जानते ही होंगे। लेकिन आपको बता दें कि जब बात सेहत की आती है तो मुनगा की भाजी के साथ ही इसके फूल, तना, जड़ सभी काफी फायदेमंद होते हैं। इन सभी में हमारे शरीर के लिए आवश्यक ढेरों पोषक तत्व पाए जाते हैं। दिलेश्वर मढरिया बताते है कि मुनगा जिसे सहजन भी कहा जाता है, एक पौष्टिक सब्जी है जो अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। सदियों से इस सब्जी का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। मुनगा विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। मुनगा के चमत्कारी फायदों की वजह से ही आयुर्वेद में भी इस फली का विशेष महत्व बताया गया है। मुनगा यानी सहजन जोड़ों का दर्द दूर करने के साथ ही ब्लड शुगर कंट्रोल करने, हार्ट हेल्थ दुरुस्त रखने समेत अन्य परेशानियों में आराम दिलाती है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी से युक्त सहजन की पत्तियों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में।जो लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन घटाने की जद्दोजहद में लगे हुए हैं, उन्हें अपने आहार में सहजन की पत्तियों को जरूर शामिल करना चाहिए। क्योंकि क्लोरोजेनिक एसिड और एंटी-ओबेसिटी जैसे गुणों से युक्त सहजन की पत्तियां बढ़े हुए वजन को कम करने में मदद कर सकती हैं।सहजन की फली और छाल के अलावा इसकी पत्तियां भी डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती हैं। क्योंकि इनमें एंटी-डायबिटिक गुण पाया जाता है, जो मरीज के शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक होता है।पेट की कई समस्याओं के लिए सहजन की पत्तियों के फायदे देखे जा सकते हैं। पेट में अल्सर के खतरे को कम करने के लिए सहजन की पत्तियों का सेवन लाभदायक माना जाता है, क्योंकि सहजन की पत्तियों में एंटीअल्सर गुण मौजूद होता है। अच्छी रोगप्रतिरोधक क्षमता के लिएढेरों पोषक तत्वों से भरपूर सहजन की पत्तियां शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक हो सकती हैं। इसलिए अपने इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए सहजन की पत्तियों का सेवन करें, ताकि रोगों से भी बचा जा सके।
